알티지오메가 3 효능과 선택 그리고 먹어야 하는 이유

사람의 몸에는 정말 필요한 영양성분이지만, 사람의 체내에서 자체적으로 절대 생성이 안 되는 것이 바로 오메가 3 성분입니다. 그래서 오메가 3 성분은 직접 따로 챙겨서 섭취해야 하고, 혈관의 건강과 신경 등의 세포를 보호하기 위해서는 반드시 섭취해야 하는 영양 성분입니다. 

목차
1. 동물성과 식물성 어느 것이 좋을까?
2. 알티지(RTG) 3 오메가를 섭취해야 하는 이유
3. 알티지 오메가 3을 고르는 방법
4. 정리

 

1. 오메가는 동물성과 식물성 어느 것이 좋을까?

많은 사람들은 동물성은 건강에 좋지 않다는 선입견을 가지고 있어서 식물성 오메가 3을 선택하는 경향이 있습니다. 최근 바다 오염에 관한 이야기를 많이 접하고 있어서 식물성 오메가를 선택하는 것도 어느 정도 이해는 갑니다. 하지만 그런 생각은 지나친 생각에 불과합니다. 동물성과 식물성은 각각 지니고 있는 장점이 있습니다. 그래서 한 가지만 섭취하지 않고 날짜를 나눠서 두 가지를 함께 섭취하는 것이 바람직합니다. 우선 동물성 오메가 3은 혈관의 건강을 개선하는 것에 정말 큰 효과를 볼 수 있고 EPA 성분이 식물성보다 훨씬 풍부합니다. 식물성 오메가 3은 뇌 건강에 좋은 성분이 많이 함유되어 있고, 동물성 오메가 3보다 DHA 성분이 훨씬 풍부하게 함유되어 있습니다. 그렇기 때문에 자신의 건강상태에 맞는 선택을 하는 것이 가장 중요합니다. 

 

• EPA란? - 눈에 생긴 염증이나 질환을 막아주는 역할을 하는 성분입니다.
• DHA란? - 눈물막을 튼튼하게 만들어주고, 눈물의 분비를 정상 수치로 줄여주는 역할을 합니다.

2. 알티지(RTG) 3 오메가를 섭취해야 하는 이유

오메가 3은 EE와 TG 그리고 RTG 이렇게 세 가지로 나뉩니다. EE오메가 3은 순도는 높지만 체내에 잘 흡수되지 않습니다. TG오메가 3은 체내에 흡수는 잘 되지만, 몸에 좋지 않은 포화지방이 높다는 것이 흠입니다. 그래서 최근에 EE와 TG의 장점만 추출해서 만든 것이 바로 알티지 오메가 3입니다. 그래서 알티지 오메가 3은 순도도 높고 체내에 흡수가 잘 되는 장점만을 가지고 있습니다. 

 

3. 알티지 오메가 3을 고르는 방법

알티지 오메가 3도 이름만 같지 성분은 분명히 다릅니다. 그래서 가장 잘 보셔야 할 것은 흡수율입니다. 오메가 3은 흡수가 안되면 정말 쓸모없는 영양제이기 때문입니다. 그리고 오메가 3은 통에 담겨있는 것보다는 한 알씩 포장되어 있는 것을 고르시는 것이 가장 좋습니다. 이유는 한 통에 모두 담겨있다면, 오염되는 경우가 있기 때문입니다. 통 안에서 오메가 3 한알이 오염되면 나머지 오메가 3도 모두 오염되기 때문입니다.

 

정리

• RTG알티지 오메가 3을 고르는 것이 좋다.
• 건강 상태에 따라서 식물성, 동물성을 고르는 것이 바람직하다.
• 좋은 알티지 오메가 3을 고르는 방법은 개별 포장이 되어있고, 흡수율이 높은 것을 고르는 것이 가장 좋다.

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