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영양 만점 새싹보리 효능, 새싹보리 먹는 법 보리에서 새싹이 자라난 어린 새싹을 새싹보리라고 합니다. 이 새싹보리에는 40종 이상의 풍부한 영양성분이 함유되어 있는데요. 영양성분이 이렇게 많은 이유는 보리의 새싹에 영양성분이 응충이 되어서 그렇습니다. 새싹보리에는 특히 비타민 C 성분이 풍부하게 함유되어 있어서 피로 해소와 노화 방지에 매우 효과적인 영양식품입니다. 새싹보리 효능 새싹보리는 보리의 어린싹을 말하며, 보리의 새싹에는 40종 이상의 풍부한 영양성분이 함유되어 있습니다. 특히 비타민 C가 풍부하게 함유되어 있는데요. 레몬주스의 비타민C 함량보다 약 3배 정도 많다고 합니다. 또한 풍부한 식이섬유의 성분 때문에 체내의 장 활동도 활발하게 만들어주고, 그로 인해 배변 활동을 쉽게 할 수 있게 됩니다. 새싹보리 효능 1, 피로 해소 새싹보리에.. 2021. 6. 19.
맛 좋은 골드키위 효능, 골드키위 보관법 키위의 원산지는 중국의 양쯔 강입니다. 그런데 20세기에 활발하게 활동하던 선교사들에 의해 중국의 키위가 뉴질랜드에 알려지기 시작했는데요. 뉴질랜드에서는 키위의 품종개량을 시작했고, 뉴질랜드의 온화한 기후 덕분에 기존의 키위보다는 색이 노랗고 달콤한 골드키위가 탄생했습니다. 골드키위는 크기도 작아서 간식으로 먹기에도 매우 좋은 과일입니다. 골드키위 효능 골드키위는 풍부한 영양성분이 함유되어 있는 과일입니다. 특히 비타민 B, C, E 성분이 풍부하게 함유되어 있는데요. 이 성분들은 체내의 활성산소를 제거하고, 신체가 최상 컨디션을 유지할 수 있도록 도움을 주는 고마운 영양성분들입니다. 골드키위는 중량에 비해서 칼로리(kcal)도 적고 높은 수분함량을 가지고 있어서, 체중감량(다이어트)을 하는 사람에게는 .. 2021. 6. 18.
콤부차 효능, 콤부차 부작용 콤부차(kombucha)는 홍차나 녹차에 설탕을 넣고 스코비(SCOBY - symbiotic colony of bacteria and yeast)라는 유익균을 넣어서 발효시킨 차(tea)입니다. 아직 사람들에게 많이 알려지지 않은 콤부차의 유래는 고대 만주로부터 유래한 것이라고 추정하고 있습니다. 전 세계적으로 잘 알려진 중국의 문화유산인 병마총은 진시황에 의해 만들어진 문화유산인데요. 콤부차는 진시황이 즐겨마시던 차(tea)라는 설화도 있답니다. 콤부차 효능 많은 영양성분이 함유되어 있는 콤부차는 혈액순환을 원활하게 해 주고, 이로 인해 체내에 영양 공급을 빠르게 해 줍니다. 그리고 콤부차는 발효시킨 음료라서, 풍부한 유산균을 함유하고 있습니다. 그래서 콤부차의 효능을 종합해보면 빠른 영양 공급으로 체.. 2021. 6. 17.
방울토마토 효능, 방울토마토 보관법 방울토마토는 일반 토마토와는 다르게 아주 작은 크기로 한입에 쏙 들어가는 먹기 좋은 음식입니다. 그리고 어떤 음식과도 잘 어울려서 다른 음식의 재료로도 많이 활용되고 있습니다. 이 작고 귀여운 방울토마토에는 놀라울 정도로 많은 영양성분이 함유되어 있는데요. 크기가 작기 때문에 간편하게 들고 다니면서 먹을 수 있는 영양 덩어리입니다. 방울토마토 효능 크기는 정말 작지만 방울토마토 효능에는 놀라울 정도로 많은 효과를 가지고 있습니다. 그중에서 대표적인 방울토마토 효능은 노화방지, 변비해소, 항암 효과, 다이어트 효과, 피로 해소, 골다공증 예방 등이 있습니다. 방울토마토 효능에 대해서 함께 알아보겠습니다. 방울토마토 효능 1, 노화방지 방울토마토에는 강력한 항산화제인 라이코펜(lycopene) 성분이 풍부하.. 2021. 6. 16.
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