반응형 분류 전체보기58 낫또 효능, 나토키나아제, 낫또 맛있게 먹는 법 낫또는 콩을 발효시켜 만든 일본의 전통음식으로 세계 5대 슈퍼푸드로 선정된 영양이 아주 풍부한 음식입니다. 낫또는 먹기 전에 저어서 먹어야 하는데, 재밌는 점은 저으면 저을수록 실타래가 나옵니다. 이 끈끈한 실타래는 나토키나아제라는 효소인데, 영양이 가장 많이 함유되어 있는 낫또의 핵심 포인트입니다. 그리고 체내에 유익한 균을 증가시키고 유해한 균은 사멸시킵니다. 낫또 효능 낫또 효능은 세계적으로 인정을 받고 세계 5대 건강식품으로 등극했습니다. 체내의 혈관 청소부라고 불리는 만큼 우리 인체에 많은 영양소를 공급해주는 음식입니다. 그리고 낫또는 발효음식이지만 발효하기 전의 콩의 영양소를 그대로 유지합니다. 발효를 시키면 오히려 영양소가 배로 많아지면서 아예 다른 음식으로 변신합니다. 혈관을 건강한 상태로.. 2021. 6. 11. 아보카도 효능, 아보카도 보관법, 아보카도 구입요령, 아보카도 먹는 법 과일의 보석이라고 불리는 아보카도에는 풍부한 미네랄과 20가지 비타민 그리고 18가지 필수 아미노산이 함유되어있습니다. 또 불포화지방산을 비롯하여 단백질과 무기질도 가지고 있어서 영양성분을 완벽하게 갖추고 있는 과일입니다. 그래서 아보카도를 섭취하게 체내에 많은 영양소를 공급하고 건강한 몸 상태를 유지할 수 있습니다. 아보카도 효능 아보카도 효능 중에는 대표적으로 다이어트 효과, 항암효과, 심혈관질환 개선, 노화방지, 변비 해소 등이 있습니다. 다이어트에 효과적이다. 아보카도 효능으로 가장 잘 알려진 것은 다이어트 효과입니다. 아보카도 하나에 약 100g의 불포화지방산이 함유되어 있는데 이 불포화지방산은 사람의 체내에 흡수되면 체내 축적되어 있던 불필요한 지방들이 분해되면서 녹습니다. 그래서 아보카도를 .. 2021. 6. 11. 이전 1 ··· 12 13 14 15 다음 반응형
