반응형 분류 전체보기60 체리 효능, 체리 씨 발아시키는 방법 여름이 제철이고 주로 미국 북서부에서 재배되는 체리는 과일 중의 보석이라고도 불리는 만큼, 새콤 달콤한 맛과 과즙이 풍부해서 식감이 매우 훌륭하기 때문에 맛에 감탄하게 됩니다. 그리고 체리와 비슷하게 생긴 앵두는 모양이 거의 흡사하기 때문에 헷갈리지 않도록 합니다. 체리는 미국 워싱턴 주에서 생산된 체리가 가장 맛있고 품질이 좋습니다. 체리 효능 체리 효능으로 대표적인 것은 항산화 물질이 많이 함유되어 있어서 노화를 억제하는데 매우 효과적이라는 것입니다. 그리고 체리 효능을 극대화시키기 위해서는 냉동 보관 후에 섭취하는 방법이 영양성분이 더욱 풍부해지고 시원하게 먹을 수 있습니다. 물론 냉동한 체리보다는 생과로 먹는 체리가 영양소가 부족하겠지만, 맛은 생과로 먹는 체리가 더욱 맛이 좋습니다. 노화 방지에.. 2021. 6. 14. 참외 효능, 참외 칼로리 재배돼 온 역사가 길고 노란색 멜론이라고도 불리는 참외는 수분과 당도가 많고 몸을 차갑게 해주는 성질을 가지고 있어서 덥고 갈증 나는 여름철에 섭취하게 되면 충분한 수분을 체내에 공급하고 원기를 회복하는데 큰 도움이 됩니다. 또한 참외에는 풍부한 미네랄과 비타민이 함유되어 있고 칼로리(kcal)도 100g(그램) 당 약 30kcal(칼로리)로 건강하게 체중감량을 할 수 있습니다. 참외 효능 참외 효능 중에서 대표적인 것은 여름철에 하는 다이어트에 매우 효과적이라는 것입니다. 참외는 90%(퍼센트) 수분으로 이루어져 있고 당분도 충분이 함유되어 있어서 땀을 많이 흘리는 여름철에 체중감량을 하면서 섭취하게 되면 수분과 당분을 충분히 섭취하게 됩니다. 그러면서 충분한 에너지를 얻게 되고, 몸이 지치지 않는 효.. 2021. 6. 13. 오이 물 효능, 오이 물 만들기 원산지가 인도인 오이는 영양 만점에 간단하게 먹을 수 있는 음식으로 전 세계 사람들에게 사랑을 받아서 현재는 세계적으로 많은 품종이 오이가 재배되고 있습니다. 또는 칼로리가 매우 적고 아삭한 식감을 가지고 있으며 수분이 많이 함유되어 있어서 간단하게 수분을 보충해야 하거나 다이어트를 할 때 섭취하면 매우 좋은 식품인데요. 이 오이를 물과 함께 섭취하게 되면 어떤 효과가 있는지 함께 알아보겠습니다. 오이 물 만들기 오이 물 만들기는 생각보다 어렵지 않고 매우 간단합니다. 먼저 오이, 용량 2L(리터) 물통, 시원한 물을 준비합니다. 시원한 물을 사용하는 이유는 뜨거운 물이나 따뜻한 물로 만들게 되면 오이의 영양소가 파괴되면서 영양성분이 줄어들기 때문입니다. 오이를 칼로 두께 1cm(센티미터) 이하로 얇게 .. 2021. 6. 13. 그릭요거트 효능, 그릭요거트 만들기 과거 세계 5대 슈퍼푸드로 선정된 이력이 있는 그릭요거트 효능은 사람의 체내에 많은 영양소를 공급해준다. 또한 이 요거트는 생산할 때 인공 첨가물을 넣어서 생산하는 요거트가 아니라서 인체에 유해한 성분이 전혀 없다. 그릭요거트는 그리스에서 유래한 식품이고 이 국가의 모든 가정에서는 그릭요거트를 간식으로 먹고 있다. 그래서인지 그리스 사람들은 대체로 기대수명이 길다. 그릭요거트 효능 그릭요거트는 다른 유제품에 비해서 단백질 함량이 월등하게 높고 체내에 영양성분이 잘 흡수되어서 단백질 공급에 매우 효과적인 식품입니다. 그리고 이 요거트에는 1g(그램) 당 약 일억 마리 이상의 유산균이 풍부하게 함유되어 있어서 조금만 섭취해도 하루 권장량을 충족하기 때문에 유산균 보충제를 따로 챙겨 먹지 않아도 됩니다. 근육.. 2021. 6. 12. 이전 1 ··· 11 12 13 14 15 다음 반응형