반응형 전체 글60 놀라운 만능 식품 계란 효능 계란은 일상생활에서 가장 접하기 쉬운 음식이면서, 가장 영양가 높은 음식입니다. 계란은 크기에 비해서 높은 단백질 함량을 가지고 있고, 섭취 시 근육의 발달에 도움을 줄 수 있습니다. 또한 계란은 다양한 요리에도 사용되어서 매우 인기 있는 식품입니다. 계란 효능에 대해서 알아보겠습니다. 놀라운 계란 효능 계란은 인류의 삶에 빠져서는 안 될 만능 식품입니다. 간편하게 먹을 수 있고 여러 가지의 요리에도 첨가해서 섭취할 수 있기 때문입니다. 이 계란에는 놀라운 효능이 많습니다. 나쁜 성분 하나 없는 계란 효능에 대해서 함께 알아보겠습니다. 1. 다이어트 효과 계란은 용량에 비해서 칼로리가 정말 낮고, 단백질 함량이 높은 고단백 음식이라서 체중 감량을 하고 있는 사람이 식사대용으로 섭취한다면, 계란의 높은 단.. 2021. 7. 19. 대한민국의 자부심 김치 효능 놀랍다 과거에 고추가 알려지기 전까지는 백김치가 전부였습니다. 임진왜란 때 일본 왜적들이 조선을 침략하면서 조선인들을 공격하거나 학살하기 위해 고추를 들여왔습니다. 그 당시 일본 사람들은 고추가 유해하다고 알고 있었지만, 지혜로운 조상들은 고추를 이용해 빨간 김치를 만들었습니다. 김치 효능 김치는 대한민국의 자랑스러운 고유 음식입니다. 또한 발효된 음식이라서 영양성분이 풍부하고, 감칠맛이 정말 좋습니다. 대표적으로 김치라고는 하지만 배추김치, 파김치 등의 셀 수 없을 정도로 수많은 종류의 김치가 있습니다. 그럼 한국의 자랑스러운 김치의 효능에 대해서 알아보겠습니다. 1. 변비 개선 김치는 발효음식이기 때문에 발효시키는 과정에서 장의 활동을 원활하게 만들어주는 유산균이 풍부해집니다. 또한 김치의 원료는 여러 가지.. 2021. 7. 17. 손 다한증 수술 후기 다한증 수술은 교감신경 절제술이라고도 합니다. 이 수술을 받게 되면 수술 직후 바로 땀이 안 나게 되지만, 2~3주가 지나면 보상성 다한증 증상이 찾아올 수도 있는 가능성이 있습니다. 보상성 다한증은 복불복이기 때문에 다한증 수술은 큰 마음을 먹고 진행해야 하는 수술입니다. 다한증 환자의 고통 지금은 다한증 수술을 한지 약 3개월이 지났습니다. 그전에는 일상생활이 너무 고통스러웠던 다한증 환자였습니다. 먼저 다한증에 대해서 말을 하자면 다한증이란 간단하게 말하자면 특정 부위에서 일반인에 비해 땀이 비정상적으로 많이 나는 병을 말합니다. 저는 손, 발, 겨드랑이에서는 이유 없이 땀이 흘렀고 머리와 얼굴에서는 매운 음식을 보거나 상상하거나 맛을 보면 땀이 흘렀습니다. 저는 수족 다한증 그리고 시작적 다한증,.. 2021. 7. 16. 취두부 효능 7가지 그 진실은? 중국의 전통음식인 취두부는 건강에 좋은 음식이기는 하지만 중국사람이 아닌 이상 외국인은 거의 기피하는 음식입니다. 그 이유는 취두부에서 나는 고약한 냄새 때문인데요. 소금에 두부를 절여서 석회 안에 넣고 발효시켜서 그렇다고 합니다. 그래서인지 취두부의 고향인 중국에서 조차 최근에는 튀겨서 먹는다고 합니다. 취두부 효능 1. 골다공증 예방 취두부는 콩으로 만들어진 음식이기 때문에 뼈 건강에 좋은 칼슘(calcium) 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 그래서 취두부를 섭취하게 되면 뼈를 튼튼하게 만들어주고, 활발한 활동을 할 수 있게 됩니다. 특히 뼈가 약한 성장기의 어린아이들, 나이 드신 어르신, 골다공증 환자들이 섭취하게 되면 큰 효과를 볼 수 있습니다. 2. 피부미용 취두부에는 각종 비타민 B, C,.. 2021. 7. 14. 매실 효능, 매실 장아찌 만드는 법 영양가 많고 여러 가지 음식의 재료로 사용되고 있는 시큼한 맛과 달콤한 맛이 일품인 맛 좋은 매실은 7월의 여름이 제철인 음식입니다. 특히 입맛이 없을 때 매실 하나를 섭취하면 없던 입맛도 돌아온다고 합니다. 또한 한방 의학에서는 해독작용이 뛰어난 매실을 약재로 사용하고 있습니다. 주로 식중독이나 배탈 등을 치료하는데 효과적이라고 합니다. 영양 만점 매실 효능 매실의 대표적인 효능은 바로 피로회복입니다. 매실에는 시트르산(citic acid) 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 이 성분은 체내에 흡수되게 되면 혈관을 확장시켜서 혈류가 원활하게 활동할 수 있게 끔 도움을 주고, 세포의 분열을 막아주면서 세포를 보호합니다. 그래서 결과적으로 매실을 섭취하게 되면 우리 몸의 젖산 성분을 분해하고 피로 해소에 .. 2021. 7. 13. 부추 효능, 부추 먹는 법 동남아시아가 원산지인 부추는 우리나라 전국 곳곳에서도 자생을 하고 있답니다. 또한 생명력도 강해서 한 번만 씨를 뿌리면 땅속의 뿌리가 없어지지 않는 이상은 사라지지 않고 매 해 봄부터 가을까지 쭉쭉 자라난다고 합니다. 그리고 부추의 맛은 신기하게도 매운맛과 신맛이 공존하는 식물입니다. 그래서 어떤 요리에 첨가해도 감칠맛을 선사해줍니다. 부추 효능 1. 노화 예방 부추에는 강력한 항산화물질인 베타카로틴(beta carotene) 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 이 성분은 세포의 분열을 막아주고 나쁜 세포의 생성을 억제하면서 염증의 발생을 애초에 예방합니다. 그래서 결과적으로 부추를 섭취하게 되면 피부의 탄력을 향상시켜주고, 여드름과 같은 염증 생성을 억제하며, 피부의 노화를 예방합니다. 2. 부종 개선.. 2021. 7. 6. 블루베리 효능, 블루베리 먹는 법 과거 인디언들이 즐겨서 먹었다는 블루베리는 신맛과 단맛이 조화롭게 공존하는 맛이 일품인 슈퍼푸드입니다. 또한 탱글탱글하고 작은 알맹이가 입안에서 "톡"하고 터지는 식감도 너무 좋습니다. 그리고 여름철에는 시원한 얼음과 블루베리 그리고 우유나 요구르트를 함께 믹서기에 갈아서 먹으면 정말 맛있습니다. 블루베리 효능 블루베리의 대표적인 효능은 시력을 보호하는 효과입니다. 이 과일에는 눈의 세포를 보호하는 안토시아닌(anthocyanin) 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 그래서 눈이 피로할 때 블루베리를 섭취하면, 큰 도움을 받을 수 있습니다. 1. 치매 예방 블루베리에 풍부하게 함유되어 있는 안토시아닌(anthocyanin) 성분은 섭취하게 되면, 혈관을 타고 뇌로 이동해서 신경을 자극하는 역할을 합니다... 2021. 7. 5. 자두 효능, 자두 먹는 법 시큼하면서도 달콤한 맛이 일품인 자두는 여름이 제철인 과일입니다. 특히 여름휴가 때 계곡으로 떠나서 나무 그늘 아래에 있는 시원한 바위에 앉아 계곡물이 흐르는 풍경을 바라보며 탱글탱글하고 수분 가득한 자두를 한입 베어 먹으면 지상낙원이 따로 없습니다. 또한 여러 가지 음식에 첨가해서 먹어도 맛있는 자두입니다. 자두 효능 자두에는 여러 가지 영양성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 특히 그중에서도 비타민C 성분이 풍부하게 함유되어 있어서 기력 회복에도 매우 효과가 좋은 과일입니다. 1. 변비 개선 자두에는 펙틴(pectin) 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 이 성분은 장의 활동을 촉진시키고 배변을 원활하게 배출해주는 역할을 합니다. 또한 체내에 세포막을 형성할 수 있게끔 도움을 줍니다. 그래서 결과적으로.. 2021. 7. 4. 이전 1 2 3 4 5 6 7 8 다음 반응형
