반응형 전체 글60 시서스 효능, 시서스 다이어트 호주와 뉴질랜드가 원산지인 시서스는 참 아이러니하게도 그리스어라고 합니다. 우리말로는 "담쟁이덩굴"이라고 합니다. 이 식물은 포도과에 속하는데요. 그래서 그런지 생명력이 매우 끈질기고 강합니다. 또한 시서스는 체중감량에 뛰어난 효능이 있어서 무려 3000년 전부터 전해져 내려온 신비의 식물이라고도 합니다. 시서스 효능 시서스의 대표적인 효능은 다이어트 효과입니다. 이 식품에는 항산화 성분을 가지고 있는 물질이 풍부하게 함유되어 있습니다. 항산화물질은 체내에 흡수되게 되면 세포를 보호할 뿐만 아니라 체지방의 흡수를 억제하는 역할도 합니다. 그래서 결과적으로 시서스를 섭취하게 되면 다이어트 효과를 볼 수 있습니다. 시서스 효능 1, 골다공증 개선 시서스에는 케토스테론 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 이 .. 2021. 7. 3. 복분자 효능, 복분자 먹는 법 검은 산딸기라고도 불리는 복분자의 유래에는 재미있는 사실이 한 가지 숨겨져 있습니다. 과거 어떤 한 남성이 복분자를 먹고 요강에 소변을 봤는데요. 그 소변 줄기가 폭포수처럼 너무 강하게 나가서 요강이 굴러나가다 못해 쓰러졌다고 합니다. 그래서 복분자라는 이름이 탄생하게 된 것입니다. 복분자 효능 복분자 효능 중에서도 가장 강력한 특징은 물론 정력 향상입니다. 복분자에는 테스토스테론(testosterone)의 분비를 더욱 원활하게 해주는 물질을 함유하고 있습니다. 이 성분은 남성호르몬인데요. 남성의 성기능 회복, 남근 강화 등의 효과가 있습니다. 또한 복분자의 효능은 이뿐만이 아니라 아주 다양한 효능들이 있습니다. 1. 노화 방지 복분자에는 강력한 항산화물질인 안토시아닌(anthocyanin) 성분이 풍부.. 2021. 7. 2. 하수오 효능, 하수오 먹는 법 한의학에서 3대 명약으로 알려져 있는 하수오는 과거 중국의 당나라로부터 들여와서 약초로 많이 사용되었던 식물입니다. 그래서 오늘날에는 대한민국의 전국 각지에서 자생하고 있습니다. 하수오는 우려서 차로 마시거나 술에 오랫동안 담가서 약주로 마시기도 합니다. 특히 갱년기에 도달한 사람들에게 정말 좋은 식품이라고 합니다. 하수오 효능 하수오는 호르몬의 수치를 조절하면서 각종 질병으로부터 몸을 보호합니다. 특히 갱년기 환자들에게 효과가 좋다고 알려져 있습니다. 하수오 효능 1, 혈압 조절 하수오에는 혈관을 넓혀주고 혈액 순환을 원활하게 해주는 레시틴(lecithin) 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 그래서 하수오를 섭취하게 되면 혈압을 정상 수치로 조절해 주면서 혈관 질환과 관련된 성인병, 고혈압, 저혈압 .. 2021. 7. 1. 표고버섯 효능, 표고버섯 요리 추천 쫄깃쫄깃한 식감으로 씹는 맛이 일품인 표고버섯은 고기 대용으로도 손색이 없는 식품입니다. 그래서 고기를 섭취하지 않는 채식주의자들도 표고버섯을 많이 먹습니다. 그리고 이제는 역사 속으로 사라진 여러 고대 국가들은 표고버섯을 신들의 음식이라고도 표현했습니다. 그만큼 영양소가 높고 식감이 뛰어난 식품입니다. 표고버섯 효능 표고버섯은 많은 효능을 가지고 있지만, 그중 대표적인 효능으로는 소화 촉진과 변비 개선입니다. 그 이유는 표고버섯에는 식이섬유가 풍부하게 함유되어 있어서 그렇습니다. 표고버섯 효능 1, 피부미용 표고버섯에는 강력한 항산화물질인 비타민 C 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 이 성분은 체내의 세포가 분열되는 것을 억제해주고 염증을 제거해주면서 피부의 잡티를 제거합니다. 또한 체내에 침투해 있.. 2021. 6. 30. 보리차 효능, 보리차 끓이는 법 보리차는 한국인이 가장 즐겨마시는 차입니다. 과거의 한국은 전쟁 직후 먹을 것이 궁했습니다. 흰쌀밥 대신 보리밥을 많이 먹었고, 물 대신 보리차를 많이 마셨습니다. 그만큼 대한민국은 보리차와 매우 친해져 있는 상태입니다. 그리고 보리차는 동의보감에서도 영양소가 풍부하고, 매우 좋은 음료로 알려져 있습니다. 보리차 효능 보리차의 주요 영양소는 철분, 인, 칼슘, 비타민B입니다. 그래서 보리차를 마시게 되면 좋은 영양소를 골고루 섭취할 수 있게 됩니다. 보리차 효능 1, 체중감량 효과 보리차에는 비타민B와 미네랄 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 그래서 보리차를 섭취하면 신진대사를 원활하게 만들어주고, 그로 인해 지방이 빠르게 연소합니다. 그러면서 자연스럽게 체중감량 효과를 볼 수 있습니다. 보리차 효능 .. 2021. 6. 29. 자몽 효능, 자몽 먹는 법 많은 사람들이 자몽과 그레이프프루트(grapefruit)가 다른 과일이라고 생각하고 있습니다. 저 또한 그랬고요. 하지만 자몽과 그레이프프루트는 같은 과일입니다. 자메이카가 원산지인 자몽은 오렌지나 귤과 비슷한 모양을 하고 있는 과일이지만, 맛의 근본부터가 다릅니다. 오렌지와 귤은 달콤한 맛과 신맛이 이 강하다면 자몽은 쓴맛이 강하고 과육이 붉은빛을 가지고 있습니다. 자몽 효능 자몽은 단맛보다는 쓴맛이 특징입니다. 그래서 다이어트 식품으로 전 세계적으로 많은 사랑을 받고 있습니다. 또는 풍부한 비타민C 함량을 가지고 있어서 하루에 하나만 섭취해도 충분한 영양소를 공급받을 수 있습니다. 자몽 효능 1, 피부미용 자몽에는 비타민C 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 이 성분에는 세포의 분열을 막아주고 체내의.. 2021. 6. 28. 여주 효능, 여주 부작용 여주는 인도와 아시아의 열대지역이 원산지입니다. 여주는 한국의 남부지역에서는 관상용으로 많이 심는다고 합니다. 이 식품은 강한 쓴맛을 가지고 있어서 생으로 먹을 수 없기 때문에 요리를 해서 섭취해야 하는데요. 프라이팬에 기름을 둘러서 볶아 먹거나 소금으로 절여서 긴 시간 숙성시킨 다음에 저림으로 먹기도 한답니다. 여주 효능 여주의 주요 영양성분은 식이섬유, 탄수화물, 단백질, 지방이라고 합니다. 특히 수분 함량이 많아서 체내의 수분 공급에도 매우 효과적이라고 알려져 있습니다. 또는 비타민C 성분의 함량이 다른 식품에 비해 월등히 높아서 피로 해소에도 효과가 좋습니다. 여주 효능 1, 피로 해소 여주에는 강력한 항산화물질인 비타민C 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 100g(그램) 당 무려 120mg(미.. 2021. 6. 27. 히비스커스 효능, 히비스커스 부작용 중국이 원산지인 히비스커스의 효능은 오늘날까지 널리 알려지면서 현재는 여러 국가의 열대지방에서 재배되고 있습니다. 그리고 이 식물은 붉은색이 특징이며, 섭취하는 용도로만 쓰이는 게 아니라 매우 매력적인 향과 모양을 가지고 있어서 관상용으로도 많은 사랑을 받고 있습니다. 히비스커스는 주로 잎을 말려서 차로 우려 마십니다. 히비스커스 효능 히비스커스는 보통 잎을 말려서 차로 우려먹습니다. 여러 가지 좋은 효능도 있지만, 특히 히비스커스에 함유되어 있는 강력한 항산화물질이 신체의 피부를 부드럽고 탄력 있게 만들어 준다고 합니다. 히비스커스 효능 1, 피부미용 히비스커스에는 강력한 항산화물질인 안토시아닌(anthocyanin) 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 이 성분은 섭취하게 되면 체내에서 강력한 항산화 .. 2021. 6. 26. 이전 1 2 3 4 5 6 7 8 다음 반응형