반응형 전체 글60 금은화 효능, 금은화 먹는 법 인동덩굴의 피기 시작하는 꽃을 금은화라고 합니다. 금은화는 과거 중국에서 한의학적인 약제로 사용되면서, 큰 유명세를 타기 시작했습니다. 그래서 현재에도 건강음료나 건강식품 또는 화장품으로도 만들어지고 있습니다. 하지만 이런 완벽한 금은화도 단점이 있습니다. 금은화는 번식력이 강해서 뉴질랜드와 북아메리카에서는 자연보호를 위해서 금은화를 유해식물로 지정했습니다. 금은화 효능 한의학에서는 호흡기 질환 치료를 위해서 꼭 사용되는 것이 바로 금은화입니다. 금은화의 대표적인 효능은 기관지의 면역력을 상승시켜서 건강하게 보호하는 것입니다. 금은화 효능 1, 감기 예방 금은화는 한의학에서 호흡기 질환 치료를 위해 주로 사용되어왔던 약제입니다. 금은화는 천연 항바이러스 식품으로 불리면서 섭취하게 되면 체내의 염증을 완화.. 2021. 6. 25. 용과 효능, 용과 먹는 법 선인장 열매인 용과(Dragon fruit)는 용이 구슬을 물고 있는 모양처럼 생겨서 용과라고 불리게 되었습니다. 용과의 원산지는 중앙 아메리 카고, 따뜻한 지역에서 주로 자란다고 합니다. 그리고 과육도 다른 과일보다 풍부해서 식감이 매우 좋다고 합니다. 한국의 제주도에서도 특산품으로 제배된다고 하니 한 번 가서 먹어보시는 것도 좋을 것 같습니다. 용과 효능 용과는 풍부한 과즙이 특징으로 많은 수분 함량을 가지고 있습니다. 그리고 풍부한 식이섬유와 각종 비타민 B, C 성분이 함유되어 있어서, 용과를 섭취하게 되면 체내에 충분한 수분과 풍부한 영양성분을 공급받을 수 있습니다. 용과 효능 1, 혈액순환 용과에는 강력한 항산화물질인 안토시아닌(anthocyanin) 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 이 성.. 2021. 6. 24. 살구 효능, 살구청 만드는 법 중국의 동부가 원산지인 살구는 여름이 제철인 과일입니다. 살구는 100g(그램) 당 약 28kcal(칼로리)로 각종 비타민도 풍부하게 함유되어 있어서 다이어트에 큰 도움이 됩니다. 달콤하고 시큼한 맛을 가지고 있는 살구는 생으로도 많이 섭취하지만 잼, 청, 술 등으로도 많이 섭취하고 있습니다. 그만큼 많은 용도로 사용되는 영양 만점 살구의 효능에 대해서 알아보겠습니다. 살구 효능 시큼하고 달콤한 맛을 가지고 있고 수분이 많은 살구에는 각종 비타민 A, C, E 성분과 풍부한 미네랄 성분을 가지고 있습니다. 그래서 살구를 섭취하게 되면 신체 건강의 균형에 큰 도움이 됩니다. 살구 효능 1, 노화 방지 살구에는 강력한 항산화물질인 비타민 E, 베타카로틴(beta carotene) 성분이 풍부하게 함유되어 있.. 2021. 6. 23. 오디 효능, 오디 먹는 법 오디는 뽕나무에서 열리는 검은 열매입니다. 그래서 블랙푸드라고도 불리고 있습니다. 과거 전쟁이 끝난 직후의 대한민국은 먹을 것이 매우 귀했던 시설이 있었습니다. 배고픈 세대라고도 불렸던 시절입니다. 그 시절 숲 속으로 들어가면 뽕나무가 많았는데요. 뽕나무에서 오디를 따서 간식거리로 먹고는 했습니다. 오디 효능 오디는 블랙푸드라고 불리는 건강식품입니다. 오디는 풍부한 각종 비타민 성분과 영양소를 함유하고 있는데요. 특히 항산화 성분이 많이 함유되어 있어서 오디를 섭취하게 되면 체내의 세포를 건강하게 보호할 수 있습니다. 오디 효능 1, 노화 방지 오디에는 비타민 E 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 이 성분은 체내에 들어가게 되면 강력한 항산화 작용을 일으킵니다. 그래서 체내의 세포에 침투해있는 활성산소.. 2021. 6. 22. 보리수 효능, 보리수 먹는법 인도가 원산지인 보리수라는 이름은 보리수의 열매가 보리가 익을 무렵, 보리의 씨앗과 비슷하게 생겨서 보리수라고 지어졌다고 합니다. 또는 보리수는 차가운 성질을 가지고 있어서 날씨가 더울 때 섭취하면 충분한 수분을 보충할 수 있다고 합니다. 여러 가지 비타민도 함유되어 있어서 체력 회복에도 도움이 됩니다. 보리수 효능 보리수에는 비타민 A, 비타민 C, 비타민 E 등 각종 비타민 성분과 단백질, 섬유질 등 좋은 성분들로 이루어진 과일입니다. 그리고 보리수는 차가운 성질을 가지고 있기 때문에 몸에 열이 날 때 섭취하면 좋은 효과를 볼 수 있다고 합니다. 보리수 효능 1, 피부 미용 보리수에는 탄닌(tannin) 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 이 성분은 체내의 세포에 침투해 있는 활성산소를 밖으로 밀어내.. 2021. 6. 21. 타트체리 효능, 타트체리 부작용 아시아와 유럽의 남부에서 자생하고 있는 타트체리는 단맛이 강한 스위트체리와는 다르게 신맛이 강한 체리입니다. 타트체리는 스위트체리보다 크기는 작지만, 각종 비타민과 영양소의 함량이 타트체리가 훨씬 높은데요. 신맛이 강해서 그런지 생과로 먹기보다는 보통 주스나 즙으로 많이 섭취합니다. 타트체리 효능 신맛이 강한 타트체리에는 체내의 세포를 보호하는 베타카로틴(beta carotine) 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 그래서 타트체리를 섭취하게 되면 체내의 염증을 제거하고 세포의 분열을 막아주면서 신체를 건강하게 유지시킬 수 있습니다. 또는 수면의 질을 향상 시켜줍니다. 타트체리 효능 1, 항암 효과 타트체리에는 세포를 보호해주는 베타카로틴(beta carotine) 성분과 멜라토닌(melatoin) 성분.. 2021. 6. 20. 영양 만점 새싹보리 효능, 새싹보리 먹는 법 보리에서 새싹이 자라난 어린 새싹을 새싹보리라고 합니다. 이 새싹보리에는 40종 이상의 풍부한 영양성분이 함유되어 있는데요. 영양성분이 이렇게 많은 이유는 보리의 새싹에 영양성분이 응충이 되어서 그렇습니다. 새싹보리에는 특히 비타민 C 성분이 풍부하게 함유되어 있어서 피로 해소와 노화 방지에 매우 효과적인 영양식품입니다. 새싹보리 효능 새싹보리는 보리의 어린싹을 말하며, 보리의 새싹에는 40종 이상의 풍부한 영양성분이 함유되어 있습니다. 특히 비타민 C가 풍부하게 함유되어 있는데요. 레몬주스의 비타민C 함량보다 약 3배 정도 많다고 합니다. 또한 풍부한 식이섬유의 성분 때문에 체내의 장 활동도 활발하게 만들어주고, 그로 인해 배변 활동을 쉽게 할 수 있게 됩니다. 새싹보리 효능 1, 피로 해소 새싹보리에.. 2021. 6. 19. 맛 좋은 골드키위 효능, 골드키위 보관법 키위의 원산지는 중국의 양쯔 강입니다. 그런데 20세기에 활발하게 활동하던 선교사들에 의해 중국의 키위가 뉴질랜드에 알려지기 시작했는데요. 뉴질랜드에서는 키위의 품종개량을 시작했고, 뉴질랜드의 온화한 기후 덕분에 기존의 키위보다는 색이 노랗고 달콤한 골드키위가 탄생했습니다. 골드키위는 크기도 작아서 간식으로 먹기에도 매우 좋은 과일입니다. 골드키위 효능 골드키위는 풍부한 영양성분이 함유되어 있는 과일입니다. 특히 비타민 B, C, E 성분이 풍부하게 함유되어 있는데요. 이 성분들은 체내의 활성산소를 제거하고, 신체가 최상 컨디션을 유지할 수 있도록 도움을 주는 고마운 영양성분들입니다. 골드키위는 중량에 비해서 칼로리(kcal)도 적고 높은 수분함량을 가지고 있어서, 체중감량(다이어트)을 하는 사람에게는 .. 2021. 6. 18. 이전 1 ··· 3 4 5 6 7 8 다음 반응형